Çay içmek kilo aldırır mı? Yemekten sonra çayı şekerli içerseniz…

Doğu Karadeniz’in Rize vilayetinde yetişen ulusal içeceğimiz olan siyah çay, ülkemizde en çok sevilen ve tüketilen içeceklerden biridir. Kahvaltıda ya da yemekten sonra içeceğiniz siyah çayın kilo yapıp yapmadığını tüm detaylarıyla sizler için araştırdık. Pekala siyah çay kaç kalori, siyah çay kilo aldırır mı? Şekerli çay kilo aldırır mı, çayda şeker alışkanlığını bırakmak için ne yapmalıyız? İşte diyette çay tüketimi…

Ülkemizde sudan sonra en çok tüketilen siyah çay, sofraların olmazsa olmazıdır. Güne çaysız başlayamayan bağımlı kimselerin çay içtikleri vakit kendilerini gün uzunluğu enerjik hissetmeleri, çayın ne kadar sevildiğinin bir örneğidir. Sabah kahvaltılarında, 5 çayında ya da akşam yemeği sonrasında tüketilen çay, sallama ya da demleme olarak iki türlü yapılmaktadır. Özgün çay tiryakisi olan şahıslar, sallama yerine demleme yolunu tercih ederek çay içmekten daha büyük lezzet alırlar. Çay bu kadar sık tüketilirken, akla gelecek birinci sorulardan bir tanesi de çayın kilo yapıp yapmadığıdır. Hiçbir yiyecek ya da içecek yalnız başına zayıflatmadığı üzere kilo da aldırmaz. Fakat her şeyde olduğu üzere çayında ölçüsünü kaçırmak esktradan kilo alımını tetiklemektedir. Formunu koruyup kilo almamaya dikkat eden bayanların tükettikleri bitki çaylar, zayıflamaya yardımcı olurken günlük olarak tüketilen siyah çayın içilip içilmemesi gerektiğini bilmek değerlidir. Pekala siyah çay kilo aldırır mı, 1 bardak çay kaç kalori? Çaya şeker atmak diyet bozar mı? İşte çay tüketiminin kiloya tesiri…

ÇAY BAĞIMLILARI DİKKAT! SİYAH ÇAY İÇMEK KİLO ALDIRIYOR MU?

HANGİ BİTKİ ÇAYLARI KİLO VERDİRİR? ZAYIFLATAN BİTKİ ÇAYLARI LİSTESİ 

Hiçbir içecek tek başına kilo verdirmediği üzere siyah çayı içmek de yalnız başına ne kilo aldırır ne de verdirir. Lakin her şeyde olduğu üzere çayında fazlası kilo alımına sebep olabilmektedir. Bir bardak siyah çayın kcal kıymeti toplamda 2’ye eşittir. Şayet sıvı içecekseniz bol kalorili içecekler yerine hayli düşük kalorili olan siyah çayı şekersiz bir formda içebilirsiniz. Günlük beslenme listenize ekleyebileceğiniz bir bardak siyah çay, diyetinizi bozdurmaz iken kilo vermeye yardımcı olduğu tesiri bulunmamaktadır. Prof. İbrahim Saraçoğlu’nun yaptığı açıklamalara nazaran, günde 200 ml ile 4-5 dakikalık demlenmiş olan siyah çayın bedene olumlu tesirleri epeyce fazladır. Yemek yedikten sonra içine şeker atmadan içeceğiniz birkaç bardak siyah çay, kilo alımına neden olmayacak birebir vakitte sindirime yardımcı olacaktır.

Çay içmek kilo aldırır mı?

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Çay içmek kilo aldırır mı?

SİYAH ÇAYIN YARARLARI NELER?

Metabolizma hızlandırıcı tesirli sıvılardan biri olan siyah çay, içerisindeki birtakım unsurlar ile bedendeki özgür radikallerin temizlenmesine yardımcı olur. Bedeni ziyanlı toksinlerden arındırarak pak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmayı sağlayan siyah çay, günlük hayatta tüketilmesi gereken içeceklerdendir.

Güç düzeyinin üst çıkıp yağların kilo olarak değil de eritmesine yardımcı olan siyah çay, kan şekeri dengesizliğini sonlandırarak açlık hissettirmeye pürüz olur. Her gün belli ölçü ve aralıklarda içilen siyah çay direkt olarak zayıflatmasa da iştah kapattığı için dolaylı yoldan yeme isteğini durdurur.

Siyah çayın bu kadar yararlarından bahsetmişken şuna da değinmekte yarar var ki elbette yeşil çay siyah çaya nazaran diyet için daha avantajlı bir içecektir. Kilo vermek isteyenler yeşil çaya yük vermelidir.

ŞEKERLİ ÇAY KİLO ALDIRIR MI? ÇAYI KURU ÜZÜMLE İÇERSENİZ…

TIKLA OKU: KAHVALTIDA POĞAÇA YA DA SİMİT YEMEK KİLO YAPAR MI? 

Çayı şekerli içmeye alışmış kimselerin şekeri bırakması imkansız denecek kadar sıkıntı bir durumdur. Çayın şekersiz halini zift üzere acı olarak gören kimseler şekersiz yapamıyorlarsa ağızlarını tatlandırmak gayesiyle 2 küp şeker yerine 2 kuru üzümle içebilir. 15 adet kuru üzümü toplamda 1 meyve yerine geçtiğini belirten uzmanlar, böylece kalorisiz bir çay tüketiminin gerçekleşmiş olacağına dikkat çekiyor.

Zayıflamak isteyen şahısların muhakkak uzak durması gereken şeker, eritilmesi sıkıntı yüksek kalorili yiyeceklerdendir. Sistemli tüketilen şeker, kısa vakitte kilo olarak beliriverecek ve şişmanlamaya neden olacaktır. Gün içerisinde bedeninize aldığınız kalori ölçüsü, yaktığınız kalori ölçüsünden fazlaysa kilo alımı gerçekleşecektir. Çayın içine atılan şeker sayısına oranla o kadar fazladan kalori yakmak gerekecektir.

ÇAYI SİGARAYLA İÇENLERE BERBAT HABER! ÖLDÜRÜYOR…

Yapılan araştırmalara nazaran, çayı yutamayacak kadar sıcak ilen sigarayla bir arada içmek yemek borusu kanseri riskini beş kat artırıyor. Dünya çapında en çok görülen 8. kanser çeşidi olan yemek borusu kanseri, 1 sende 400 bin kişinin ömrünü yitirmesine neden oluyor. Duman altında kalma, alkol tüketimi, asit reflüsü ve sıcak sıvılar yemek borusunu son derece zedelemektedir.

Çay içmek

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Çay içmek kilo aldırır mı? Yemekten sonra çayı şekerli içerseniz…
Etiketler
Bitki Faydalari Funda Çayı Limon Suyu Zayıflatır mı Ada çayı Faydaları ve zararları