Çikolatalı puding kilo aldırır mı? Evde muzlu ve diyet çikolatalı puding tarifi

Meskende çok kalay bir biçimde şipşak hazırlayabileceğiniz muzlu ve çikolatalı puding tanımının yapılışını püf noktalarıyla sizler için derledik. Refika’nın mutfağından derleme tanım ile sizde lezzetli bir puding yiyebilirsiniz. Pekala çikolatalı puding kilo aldırır mı, puding kaç kalori?

Ansızın gelen tatlı krizlerini bastırmak için meskende yapılabilecek en kolay ve pratik tatlı tanımlarından birisi de çikolatalı pudinglerdir. Diyette ölçülü olmak kaydıyla tercih edilebilecek tatlı kategorileri ortasında sınıflandırabileceğimiz en hafif ve kalorisi düşük olanlarda sütlü olanları geliyor. Fakat tekrar de her ne kadar lezzetiyle en sık tüketilen tatlılardan olsa da sonu aşmamakta yarar var. Zira 1 porsiyon ölçüsündeki çikolatalı pudingin kalorisi yaklaşık 268 kadardır. Kalorisi ölçüsüne ve gerecine nazaran değişen puding tanımlarını diyetisyeninizden onay alarak meskende uygulayabilirsiniz. Pekala konutta çikolatalı puding yapmanın püf noktaları neler? Diyet puding nasıl yapılır? Muzlu ve çikolatalı puding tanımı…

PUDİNG KİLO ALDIRIR MI? DİYET PUDİNG TANIMI:

Olağanda şeker oranı yüksek olduğu için pek tavsiye edilmeyen puding da kan şekeri yükselebileceği için çok dikkatli tüketilmelidir. Hazır satılan puding tozlarında tatlandırıcı ve kollayıcı unsurlar olduğu için diyetteyken konutta yapılması tavsiye edilir.

MATERYALLER:

Çikolatalı puding kilo aldırır mı?

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Çikolatalı puding kilo aldırır mı?

2,5 su bardağı light süt (Yağsız olması daha yeterli olur.)
Bir paket şekersiz çikolatalı puding
Çok az şeker

HAZIRLANIŞI:

Şekersiz pudinge azıcık şeker eklenip karıştırılır. Toz pudingin içine 2 buçuk su bardağı süt ekleyip orta ateşte pişirmeye başlanır. Kıvamı ağırlaşınca ocağın altı kapatılır.

DİYETTE KONUTTA PUDİNG NASIL YAPILIR?

MUZLU PUDİNG TANIMI:

GEREÇLER:

-Tuz 

-Şeker

-Mısır ya da buğday nişastası

-Süt

-Vanilin

YAPILIŞI:

1 tutam tuzu tencereye döküp, 2 tepeleme yemek kaşığı şekeri 1 kaşık da silme şekeri yani yaklaşık 60 gram şekeri ilave edin. 3 tatlı kaşığı buğday nişastasını da koyup güzelce karıştırın. Yaklaşık 230 ml (1 bardak kadar) sütü içine dökün. Kısık ateşte 2 dakika süt köpürtücü aletiyle güzelce karıştırın.

Kokusunun daha hoş olması için vanilini biraz daha sonra atmak daha âlâ. Artık de vanilini döküp güzelce karıştırın. Püf noktalarından birisi de 1 tatlı kaşığı tereyağı koymak pudinge parlaklık katacaktır. 1 adet muzu ezip tencereye döküp karıştırarak soğumasını bekleyin.

ÇİKOLATALI PUDİNG YAPILIŞI:

2 buçuk çorba yemek kaşığı şekeri farklı bir tencereye dökün. 3 kaşık da buğday nişastası ek edin. 1 tutam tuzu serpip azıcık da vanilin koyun. Karıştırdıktan sonra 1 su bardağı sütü koyup kısık ateşte pişirin. Biraz kakao ekleyip karıştırarak pişmesini bekleyin. İşte bitti bile.

Çikolatalı puding

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Çikolatalı puding kilo aldırır mı? Evde muzlu ve diyet çikolatalı puding tarifi
Etiketler
Bitki Faydalari Funda Çayı Limon Suyu Zayıflatır mı Ada çayı Faydaları ve zararları