Çocuklar sporda hangi hareketleri yapabilir?

Konutta ailecek yapabileceğiniz spor hareketleri ile hem eğlenceli vakit geçirebilir hemde çocuğunuzun gelişimine katkı sağlayabilirsiniz. Çocuklara sporu başlatan en tesirli antrenman hareketleri…

Sağlıklı bir ömür şartları için istikrarlı beslenme ve spor olmazsa olmazdır. Tıpkı yetişkinlerde olduğu üzere gelişim çağında olan çocuklarınızda da bu iki kıymetli konuya dikkat ederek onları sağlıklı beslenmeye ve spora teşvik etmelisiniz. Çocuğunuz için en hoş örnek siz olacağınız için meskende ailecek spor yapabilirsiniz. Sporu yaparken sıkılmamaları için olabildiğince eğlenceli hale getirmeye çalışmalısınız. Pekala çocuklarla hangi spor hareketleri yapabilirsiniz? İşte cevabı…

ÇOCUKLARA SPOR YAPMAYI SEVDİREN İDMAN HAREKETLERİ

1- HAYVAN İSMİNE NAZARAN İDMAN

Çocuklar sporda hangi hareketleri yapabilir?

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Çocuklar sporda hangi hareketleri yapabilir?

Bahçeli bir meskene sahipseniz ailecek oyun oynar üzere spor yapabilirsiniz. At üzere koşma, yengeç üzere sürünme, kurbağa üzere zıplama hareketleri ile eğlenceli bir idman uygulayabilirsiniz.

2- TOP ÜZERİNDE İSTİKRAR

Pilates topunun üzerine oturup tek ayağını kaldırmasını isteyin ve istikrar sağlamaya çalışın. Pilates topuna karın üzerine yatıp, kolları ve bacakları sırayla kaldırın. Bakalım dengeyi sağlayabilecek misiniz?

3- İP ATLAMA YA DA FRİZBİ

Hafta sonlarını değerlendirmenin en eğlenceli yolu ip atlama ya da frizbi olabilir. Kalori yakmanın yanı sıra kasları çalıştırarak istikrar hünerini kurmaya çalışın.

4- ENGELLİ KOŞU

Yakın etrafınızda olan parktaki cisimleri kullanarak engelli koşu parkuru hazırlayın. Parkuru birinci bitiren kazanacak!

Çocuklar sporda

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Çocuklar sporda hangi hareketleri yapabilir?
Etiketler