Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

 

Enfeksiyon ve hastalıklarla savaşarak bedeni koruyan bağışıklık sisteminin güçlü tutulması yediden yetmişe herkes için değerlidir. Beden direnci düşük olan kimselerin virüse karşı korunması için sağlıklı beslenmesi gerekir. Bizde çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketebileceğiniz karışımları sizlere derledik. Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? İşte çocuklar için yararlı karışımlar…

İnsan sıhhati için bedenin hastalık saçan çeşitli mikroplarla ve soğukla baş edebilmesi için bağışıklık sisteminin güçlü olması büyük bir değer taşımaktadır. Bilhassa de salgın virüslere karşı korunmak için her zamankinden daha çok dikkat edilmesi gereken beslenme programında ve kolay antrenman hareketleri ile bağışıklık sistemi güçlendirmeye çalışılmalıdır. Beden direnci düşük olan kimselerin öteki şahıslara nazaran daha süratli ve yaygın yenik düştüğü hastalıklarda çocuklarımızı muhafazalı ve sağlıklı beslenme hallerine kıymet vermeliyiz. Dışarıda kol gezen hastalıklara karşı çocuğunuzu korumak istiyorsanız, beslenme programında bağışıklık sistemini güçlendirecek karışımlara yer verebilirsiniz. Pekala çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemi güçlendiren tavsiyeler neler? İşte çocuğunuzu mikroplara karşı muhafazasının yanı sıra gelişimine de yardımcı olacak bağışıklık sistemi güçlendirici mucizeler şunlardır:

ARI SÜTÜ- BAL

Kanser rahatsızlıklarına karşı kalkan vazifesi gören arı sütünün faydalarının içinde bağışıklık sistemini güçlendirmesi de bilinmektedir. Antioksidan bakımından şifalı olan bal ile karıştırarak, 1 çay kaşığı kadar günlük tüketilebilir.

ZENCEFİL- ZERDEÇAL

Bağışıklık sistemini güçlendiren zencefil ile zerdeçalı yoğurt ile karıştırılarak çocuğunuza yedirebilirsiniz. Günde 1 kase yoğurda 1’er çay kaşığı zerdeçal ve zencefil koyun.

MUZ- YOĞURT

Sevilen meyvelerden biri olan muzu yoğurt ile karıştırarak çocuğunuza verebilirsiniz. Bu karışım bağırsakları çalıştırma özelliğine de sahiptir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN TAVSİYELER!

Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Pekala çocuklarda bağışıklık sistemin güçlenmesi için ne yapılmalı? İşte ebeveynlerin dikkat etmesi gerekenler…

1- Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için olmazsa olmaz diyebileceğimiz birinci kriter, istikrarlı ve kaliteli beslenmekten geçer. Bu nedenle çocuğunuza sağlam bir kahvaltı yaptırmayı ihmal etmeyin.

2- A vitamini bakımından epeyce varlıklı olan yumurtayı çocuğunuza her gün 1 adet yedirin.

3- Fındık, kuru üzüm ve ceviz üzere kuruyemişleri kış uzunluğu tüketin.

4- Bilhassa de göz sıhhati için epeyce değerli olan balık tüketimine kıymet verin.

5- Bol vitamin ve mineralli olan meyveleri çocuğunuzun orta öğünlerinde tüketmesini sağlayın.

HANGİ ZERZEVAT HANGİ HASTALIĞA DÜZGÜN GELİR? SAĞLIKLI BESİN TEKLIFLERI

Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Hastalıkların sıklıkla görüldüğü kış aylarında, bedeni mikroplara karşı korumak epey değerlidir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesiyle direkt bağlantılı olan beslenmede yanlışsız sebzeler tüketilirse hastalıklara karşı korunabilir. Pekala bu devirde hangi sebzeler tüketilmeli? İşte sebzelerin hastalıklar üzerindeki tesiri…

Brüksel lahanası: Bağışıklık sisteminin zayıflamasını önleyerek kanser ve diyabet riskini azaltır.

Lahana: Posa bakımından güçlü olan lahana, mide ve bağırsakları korur.

Pazı: Göz rahatsızlıklarına ve beyin gelişimine karşı tesirlidir.

Brokoli: Bağırsakları korur ve kolestrolü azaltır.

Kereviz: Alzheimer rahatsızlıklarına karşı hamidir.

Balkabağı: Cildin yaşlı görünmesini önler.