Rastgele Yazı

ERKEN MENOPOZ NEDİR?  ERKEN MENOPOZA GİREN KADINLAR NELERE DİKKAT ETMELİ?

ERKEN MENOPOZ NEDİR?  ERKEN MENOPOZA GİREN KADINLAR NELERE DİKKAT ETMELİ?

ERKEN MENOPOZ NEDİR?  

Menopoz süresi için ideal yaş 44 ile 56 yaşlarında görülmesidir. Bu süreçte alacağınız tıbbi, sosyal ve psikolojik destekler sizin bu süreci çok daha kolay bir şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır. Erken menopoz kadının daha çok hazırlıksız yakalandığı ve çocuk sahibi olma şansını tamamıyla kaybettiği dönemdir. Menopoza hazırlıksız olarak yakalanan ve erken yaşta bu sorunla tanışan kadınlar psikolojik sorunlar yaşamasına neden olabilir. Genç kadınlarda görülen gelecek kaygısı, evlilik ve çocuk sahibi olma yaşlarını geciktirmelerine neden olabilmektedir. 35 yaşın altında adetten kesilen kadınların yaşadığı bir sorundur. Mükemmellik arayışı içinde iseniz sizde %1 de olsa erken menopoz olma olasılığınız yüksektir 40 yaş altındaki kadınların üretken yaş sınırını tamamlamadan erken menopoz sürecine girmeleri çocuk yapmayı geciktiren kadınlar için hayal kırıklığı yaşamalarına neden olabilir.
MENOPOZDA GÖRÜLEN DEĞİŞİMLER.

Menopoz ile birlikte ortaya çıkan östrojen eksikliği fizyolojik ve psikolojik değişiklikler ile ortaya çıktığından, kadınların yaşam kalitesini düşürür. Özellikle erken menopoz dönemecine giren kadınlarda terleme, ateş basma, sinsi baş ağrıları uykusuzluk depresyon, dikkat kaybı, unutkanlık gibi problemler ile ortaya çıkar

 ERKEN MENOPOZA GİREN KADINLAR NELERE DİKKAT ETMELİ

Menopoz ile birlikte görülen Östrojen düzeysinde azalma hızlı kilo artışına neden olmaktadır. Bu da kötü huylu olarak tanımlanan (LDL) kolesterol düzeylerinde artışa neden olurken, iyi huylu olarak bilinen (HDL) kolesterolde azalmaya neden olacağından kalp-damar hastalıkları açısından risk içerir. Bu sebeple menopoz dönemine giren kadınların beslenme alışkanlıklarını gözden geçirerek sağlıklı beslenmeye itina etmelidirler. Kiloya bağlı ortaya çıkan şeker hastalığı ile birlikte alınan kiloların sorun yaratacağı unutulmamalıdır. Ayrıca diyet yapan bayanlar bir tırnak açarak, yaptığınız diyet sonrasında yeterli kalsiyumun alamadığınızdan idrarda magnezyum atımı hızla kemik kaybına neden olmaktadır. Menopoz dönemindeki kadınların beslenme programları düzenlenirken et ve çeşitleri, peynir ve süt ürünleri,- sebze – meyveler yulaf grubu besinler, gibi osteoporozu önlemekte olan besinler tüketmesi tavsiye edilmektedir. Erken menopoza hazırlıksız olarak yakalanmış olan kadınlar kalp ve kemik sağlığını korumak için sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir.  Erken menopoza giren kadınlar da Östrojen düzeyi hızla düşüşe geçeceğinden metabolizmanın yavaş çalışmasına neden olacaktır. Menopoz dönemine erken giren kadınların haftada düzenli olarak 4-5 kez 45-60 dakika sürecek zaman aralıklarında spor ve aktiviteler yapmalarını tavsiye ediyoruz.

MENOPOZ ÇEŞİTLERİ VE NEDENLERİ

Erken Menopoz 40 yaşın altında X kromozomundaki değişimler sonucu ortaya çıkan durumdur. Çevre kirliliği, radyasyon vb hikâyeleri olanlarında erken menopoza girdiği yapılan araştırmalar neticesinde ortaya çıkmaktadır.

Prematüre menopoz, radyasyon ve kemoterapi sonrası, enfeksiyon kaynaklı, över sendromu, kürtaj ve düşükler, sık gebelik, uzun süre emzirme, ciddi şişmanlık, gibi çevresel faktörlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır.

Cerrahi menopoz normal zamanından önce bazı operasyonların neden olduğu menopoz türüdür. Düzensiz adet görenler düzenli adet gören kadınlara kıyasla daha erken zamanda menopoza girmektedir Bunun yanı sıra sigara kullanımı,  genetik bozukluklar, metabolizman hastalıklar, enfeksiyon hastalıkları, kemoterapi ve radyoterapi gibi tedaviler menopoz, yaşını etkilemektedir.

 

 

 

 

 

  • Yazıyı Beğendin mi?  

Benzer Yazılar

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorumu yapmak için tıklayın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*
*