Hamilelikte nasıl oturulmalı ve yatılmalı?

Hamilelikte nasıl oturulmalı ve yatılmalı?

Risksiz bir hamilelik için hem kendi sıhhatiniz hem de bebeğinizin sıhhati için şuurlu bir anne adayı olmak zorundasınız. Bebeğinize ziyan verme ihtimali olan her türlü davranıştan kaçınmalısınız. Bizde hamilelik periyodunda en çok merak edilen hususlardan biri olan oturma ve yatma konumlarını ele aldık. Hamilelikte ülkü yatış konumu nasıl? Hamilelikte oturma ve yatma durumları…

Hormonlardan ötürü olağan vakitlere nazaran çok daha hassas ve telaşlı yapıda olabilen anne adaylarının başlarını karıştıran birçok bahis olabiliyor. Hamilelik devrindeki anne adaylarının bilinçsiz davranışları ya da halk ortasında duydukları batıl inanışlara nazaran davranmak kimi vakit kimi sıkıntılara yol açabiliyor. Hamilelik periyodunda anne adaylarının vakit zaman yaşadığı sorunlardan biri de oturma formları ve duruş bozukluklarıdır. Yanlış uyku konumu ya da oturma halinin neden olabileceği kimi sorunlar anne adaylarını huzursuz edebilmektedir. Anne karnındaki bebeğin sıhhatinin yerinde olması ve anne adaylarının daha rahat bir hamilelik geçirmesi için kimi noktalara dikkat etmek gerekir. Bilhassa de gebelerin geceleyin yatağına yatarken bilmeleri gereken yatış durumları ile ilgili işinize yaracak bilgiler haberimizde.Peki anne adayları konut içerisinde nelere dikkat etmeli? Gebeler nasıl oturup nasıl kalkmalı?

GEBELER NASIL OTURMALI? HAMİLELİKTE OTURMA KONUMU:

Uzmanlar, sırt bölgesinin bedeni desteklemesi bakımından çok değerli olduğuna münasebetiyle da düzgün oturmanın koşul olduğuna dikkat çekiyor. Duruş bozukluklarının görülmesi ile ortaya çıkan bu durumun ‘kronikleşmesi’ni önlemek için otururken birtakım noktalara dikkat etmek gerekir.

Oturma esnasında dik durumda olunmalı ve öne yanlışsız eğilinmemelidir. Akla geldikçe omuzlar geri itilmeli ve mide içe yanlışsız çekilmelidir. Bu sayede bedenin tartısı orantılı olarak dağılacaktır.

Hamilelikte nasıl oturulmalı ve yatılmalı?

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Hamilelikte nasıl oturulmalı ve yatılmalı?

GEBEYKEN BACAK BACAK ÜSTÜNE ATMAK ZIYANLI MI?

Hamilelik devrinde anne adaylarının bacak bacak üstüne atmasının ziyanlı olduğuna değinen Prof. Dr. Şendur, bu formda oturmanın bacak bölgesindeki kan doIaşımını zorIaştırdığını ve sırt için sakıncalı olduğunu tabir etti.

HAMİLELİKTE NASIL UYUNMALI? YATIŞ DURUMU NE OLMALI?

Hamilelik devrinin 2. trimester devrine kadar yani birinci altı aylık evresine kadar anne adayı istediği formda yatabilir. Hamileliğin 6. ayı geçtikten sonra sırt üstü konumda yatmak, uzmanlar tarafından katiyen önerilmemektedir. Nedeni ise anne karnındaki bebeğin tartısından ötürü bele inen yük ile alakalıdır. Omurga tarafında bedene kan pompalayan toplar damar ve atar damar olarak isimlendirilen iki kısım vardır. Bu iki kısımdaki atar damar epeyce dirençli ve kuvvetli olduğu için bedene kanı rahatlıkla dağıtabilir.

Fakat toplar damar sırt üstü durumda iken rahatlıkla bebeğe kanı ulaştıramaz. Kâfi kanın gitmemesi bebek için çok dertli bir durum olmasa da anne adayında tansiyon sorunlarına yol açabilir. Hasebiyle 6. aydan sonra sırt üstü değil yan konumda yatmak ülkü uyku pozisyonlarındandır.

Hamilelikte sağa mı yoksa sola mı yatılması gerektiği ile ilgili Op. Dr. Banu Çiftçi, anne adayı nasıl rahat hissediyorsa o tarafa yanlışsız yatılabileceğini söylemektedir. Rastgele bir ziyanı olduğu için değil yalnızca kanın daha rahat gitmesi için hafif sola gerçek dönerek yatmanın bebek için daha rahat bir konum olduğu vurgulanmaktadır.

HAMİLELİKTE SOL TARAFA YATMANIN YARARLARI

Bedendeki en büyük toplar damar hafif sağ taraftan geçtiği için anne adayının sağa yanlışsız yatması, toplar damar üzerinde rahime baskı yaparak kalbe giden kanı azaltır. Bu da bebeğe gerçek giden kanın azalmasına neden olur. Münasebetiyle anne adayları için en uygun konum sol tarafa gerçek yatmalarıdır.

Sola yanlışsız yatan anne adayı bebeğine daha fazla kan ölçüsü ulaştıracağı için bedendeki ödem azalır. Sol tarafa hakikat yatıldığı vakit ayaklar hafif içe çekildiği vakit anne adayları da daha rahat yatacaktır.

HAMİLELİĞİN BIRINCI ÜÇ AYINA ÖZEL YATIŞ DURUMU VAR MIDIR?

Hamileliğin birinci trimesterında anne adayını yatış konumu fark etmez, yüz üstü dışında her formda yatılabilir. Zira bu evrede rahim küçük ve hafif olduğu için damarlar basınç yapamaz.

Hamilelikte nasıl

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Hamilelikte nasıl oturulmalı ve yatılmalı?