İsveç Diyeti İle Zayıflama Nasıl Olur

İsveç Diyeti İle Zayıflama Nasıl Olur

İsveç diyeti; Aylin Livaneli sayesinde Türkiye’ye ulaşmış, Avrupa’da meşhur olan bir diyet programıdır. Birden fazla diyetin bilakis sağlıklı bir diyettir ve tıpkı vakitte daha geniş kitle tarafından uygulanabilme imkanı vardır. 2 haftada 8 kiloya kadar verdirebilen ve bu verilen kiloların uzun vadede geri alınmayacağını taahhüt eden bir programdır.

İsveç Diyetinin Kuralları Nelerdir?

İsveç diyeti yapılırken uygulanması gereken kurallar şunlardır:

  • İçilecek olan kahve, çay ve meşrubat üzere şekerli tüketilebilen eserler; şekerli içilmemelidir.
  • Diyet sırasında günde ortalama 2 litre su tüketilmelidir.
  • Diyet 6 ile 13 gün üzere bir aralıkta sürmelidir.
  • Diyet uygulanıp bitirildikten sonra, kısa mühlet içerisinde tekrar tıpkı diyete başlanmamalıdır.
  • Diyet programında öğlen ve akşam yemekleri yer değiştirebilmektedir.

İsveç Diyetini Yapacak Olan Bireylere Teklifler

İsveç diyeti yapacak olan bireylerin dikkat etmesi gerekenlerden kimileri şunlardır:

  • Diyet programı uygulanırken birebir vakitte spor da yapılmalıdır.
  • Bilinçsizce uygulanmaması gereken bir programdır. Temel besinler alınmaya devam edilmelidir. Zira İsveç diyeti sağlıklı bir diyet olduğundan temel besinleri kesmez.
  • İsveç diyeti her şeyden yiyerek sağlıklı bir biçimde kilo verdirmeyi amaçladığından; sahiden şişmanlama soru olan bireyler bu diyeti yaparak kalori hesabı yapmalıdır.
  • İsveç diyeti verilen kiloların, 2 yıl üzere bir müddet geri alınmadığı bir diyettir.
  • Kesin sonuçlar verdiği çok sefer görülmüş bir diyet programıdır.