Selülitlerden Kurtulma Yolları

Selülitlerden Kurtulma Yolları

Selülitlerden kurtulmak her ne kadar zor olsada, imkansız değildir. Selülit, vücuttaki yağ dokularının, düzensiz bir şekilde depolanmasıyla oluşmaktadır. Kadınların %85’inde selülit sorununa rastlanmaktadır. Genetik faktörler, yaşam stili, beslenme şekli selülit oluşumunu etkileyen nedenler arasındadır. Bu yaz mayo, bikini giyinmek işkence olmasın diye selülitlerden kurtulma yollarını sizler için derledik.

Bol Bol Su İçin

Sağlıklı bir hayatın temelinde su içmek yattığı için, atacağınız ilk adım her gün en az 2 litre su içmek olmalı. Su, cildinizdeki kolajen miktarını arttırdığı için portakal kabuğu görünümünü azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca yağ yakımını hızlandırdığı için fazla yağ depolanmadan, su ile birlikte vücuttan atılacaktır.

Hareket Edin

Yağ yakımını hızlandırmak için her gün düzenli spor yapmak, selülitlerin en büyük düşmanıdır. Günde 3-5 km yürümek bile, kısa sürede selülit görünümünü azaltacaktır. Bunun yanında, selülitlerin fazla olduğu bölgeyi çalıştırmaya yönelik egzersizler de yapılmalıdır.

Beslenme Şeklinizi Değiştirin

Selülitlerden Kurtulma Yolları

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Selülitlerden Kurtulma Yolları

Selülit görünümüyle savaşmaya, basit karbonhidratı hayatınızdan çıkararak başlayabilirsiniz. Şeker, beyaz un, beyaz ekmek, tuz, pirinç gibi besinleri tüketmeyi bırakın. Bunların yerine lifli yiyeceklere ve taze meyve, sebzelere öğünlerinizde bolca yer verin. Kolajen seviyesini arttıracağı için, her türlü balığı haftada bir kez tüketmeye özen gösterin. Ayrıca ıspanak, maydanoz, roka, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler tüketilmesi faydalı olacaktır.

Cildinizi Fırçalayın

Vücut fırçalarıyla selülitli bölgeyi fırçalamak, kan dolaşımını hızlandırmak için çok iyi bir yöntemdir. Ayrıca cildinizi düzenli olarak fırçalamak toksinlerin ortaya çıkmasıyla, hücre yenilenmesini hızlandıracaktır. Sert bir şekilde yapılan selülit masajı da kan dolaşımınızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Kahveyle Gelen Güzellik

Kahve telvesi ve zeytinyağını karıştırarak selülitli bölgeye masaj yapmak, kan dolaşımınızı hızlandıracaktır. Cildinize uyguladığınız bu karışımdan sonra bölgeyi streç filmle sararak 10-15 dakika beklemek de iyi gelecektir. Bu işlemi haftada 1 kez tekrarlarsanız kısa sürede farkı göreceksiniz.

Bitkisel Tedaviler

1 şişe portakal yağı

1 şişe lavanta yağı

1/2 şişe biberiye yağı 

Bu yağları karıştırarak selülitli bölgeye uygulayın. En az 10 dakika boyunca güzelce masaj yapın. Haftada 2-3 kez uygulayabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandıracağı için selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olacaktır. Cildinizin tahriş olmaması için biberiye yağını fazla koymadığınızdan emin olun.

Selülitlerden Kurtulma

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Selülitlerden Kurtulma Yolları