Sıvı içerek nasıl kilo verilir? Sıhhati bozmayan kalıcı sıvı diyeti

Katı besinleri bile sıvılaştırarak tüketme yoluna gitmeyi sağlayan sıvı diyeti ile sağlıklı kilo verme sağlayabilirsiniz! Doğal ve kalıcı kilo vermenin yollarını arıyorsanız bu diyet tam size göre! Pekala Sıvı diyeti nedir? Sıvı diyeti nasıl yapılır? Sıvı diyeti ne işe fayda? Sıvı diyeti zayıflatır mı? Sıvı diyeti ile tesirli zayıflama sistemi…

Mevcut olan kilonuzu tartıda gördüğünüzde çıkan sonuç sizi rahatsız ediyorsa ve bir an önce zayıflamak istiyorsanız, tam da bu manada işinizi kolaylaştıracağını düşündüğümüz sıvı diyeti ile karşınızdayız! Son vakitlerin en tanınan diyetleri ortasında yer alan sıvı diyetinde telaşsız ve kolay bir halde ödem tutmadan kilo verebileceksiniz. Her diyette olduğu üzere sıvı diyetinde de kesinlikle tabip denetimi ile ilerlemelisiniz. Günümüzde uzmanlar, sıhhat açısından en az 2-2,5 litre su tüketimini bizlere vurgularken bedeninizin sıvısız kalmadan zayıflamanın yararlı olabileceğini düşündük. Hekiminiz da onaylarsa sıhhati bozmadan kilo verdiren sıvı diyetinin ayrıntılarını haberimizde bulabilirsiniz…

SIVI DİYETİ NEDİR? SIVI DİYETİ İŞE YARIYOR MU?

Bedenin tüm sıvı muhtaçlığını karşılamaya yönelik olan bu özel sıvı diyetinde, yalnızca sıvılara yer verilir ve olabildiğince az yağ depolama imkanı tanınır. Tüketilecek olan besinlerin sıvı halde bedene alınmasını sağlayan sıvı diyetinde uzmanlar genelde 3 günlük olanları tavsiye etmektedir. Tatil dönüşlerinde toparlanmak için ya da çok yemek yenilen periyotlardan sonra uygulanacak sıvı diyetinde olumlu sonuçlar elde edildiği görülmektedir.

SIVI DİYETİ YARARLI MI? SIVI DİYETİ KİLO VERDİRİR Mİ?

Bilhassa de bağırsakların süratle temizlenmesini ve karındaki şişkinliğin kaybolmasına yarayacak sıvı diyetinin bedene hem olumlu hem olumsuz tesirleri vardır. Geçmeyen sindirim meseleleri, ishal ve kusma üzere şikayetlerin güzelleştirilmesinde de sıvı diyeti üzere şok diyetlerden istifade edilebilir. Şok diyet olarak geçen bu diyet tipi hekim denetiminde gerçekleşebilir.

SIVI DİYETİ NASIL YAPILIR? SIVI DİYETİNİN ZAYIFLATICI YARARLARI NELER?

Sıvı besinler tüketerek hem bedeninizdeki toksinleri atmak hem de süratli kilo vermek ister misiniz? İşte kolay bir halde zayıflamanızı sağlayacak sıvı diyeti…

Sıvı diyeti metabolizmanızın hızlanmasını, iştahınızın kapanmasını ve bağırsakların temizlenmesini sağlar. Bir ay boyunca haftada 2 gün uygulamanız gerekir. Ayrıyeten detoks tesiri göstererek sağlıklı bir biçimde fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. 

3 GÜNLÜK SIVI DİYETİ LİSTESİ:

Sıvı içerek nasıl kilo verilir?

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Sıvı içerek nasıl kilo verilir?

Kilo vermeye kendinizi hazır hissediyorsanız 3 gün sıvı diyeti uygulamak için harekete geçebilirsiniz. İşte 3 günlük sıvı diyeti listesi!

1-Sadece sıvı diyeti

Uyandığınızda: 1 bardak dolusu limonlu su
Kahvaltıda: Portakallı, narlı ve kavun çekirdekleriyle hazırlanmış nane eklenmiş smoothie
Orta öğünde: Bir bardak dolusu elma suyu
Öğlen öğününde: Salatalık ile hazırlanmış cacık ve bir bardak tavuk suyu
Orta öğünde: 1 bardak ayran yahut 1 fincan çay
Akşam yemeğinde: Blenderden geçirilmiş mantar çorbası yahut kabak çorbası

2-Sıvı yüklü beslenme programı

Uyanınca: Bir bardak limonlu su
Kahvaltı: Orman meyveli, sütlü, bademli ve yulaf eklenmiş smoothie
Acıktığınızda: 1 haşlanmış yumurta ve bir fincan yeşil çay
Öğlen yemeği: 1 kase mercimek yahut mantar çorbası
Orta öğünde: 10 adet Antep fıstığı ve Hindistan cevizi suyu
Akşam yemeği: Izgarada hazırlanmış tavuk yahut balık eti ve bir bardak ılık su

Örnek Sıvı diyeti listesi:

Sabah:

-1 bardak limonlu su

-1 bardak portakal suyu

-1 adet ceviz

Orta Öğün:

-1 bardak şekersiz ılık süt

-3 bardak limonlu su

Öğlen:

-2 kase çorba

-Tuzsuz ayran (sınırsız)

Orta Öğün:

-3 bardak meyve suyu

Akşam:

-Yarım paket light labne peynir

-Meyve suyu (sınırsız)

SIVI DİYETİNDE HANGİ İÇECEKLER VAR? SIVI DİYETİNDE NE TÜKETİLİR?

Beden içerisinde kâfi ölçüde sıvıyı hapsederek, gücün tavana çıkmasını sağlayabilirsiniz. Diyet programı boyunca belli sıvı besinlerin tüketilmesinin önerildiği diyette yer verebileceğiniz içecekler şunlar olabilir:

-Su
-Doğal su yahut maden suyu
-Meyve aromalı içecekler
-Sütsüz ve kremasız olarak içebileceğiniz çay ya da kahve
-Yağsız et suyu
-Dondurulmuş meyve suları
-Bal ve şeker
-Sporcu içecekleri
-Domates ve zerzevat suları
-Tanesiz ve posasız olması kaidesiyle meyve suyu

1 AYDA 20 KİLO VERDİREN SIVI DİYETİ LİSTESİ NASIL UYGULANIR?

SABAH:

Limonlu su (1 bardak)
Portakal suyu (1 bardak)
Ceviz (1 adet)

ORTA ÖĞÜN:

Süt ( Şekersiz, 1 bardak)
Limonlu su ( Sınırsız)

ÖĞLEN:

Çorba (Sınırsız)
Ayran (Tuzsuz, sınırsız)

ORTA ÖĞÜN:

Meyve suyu (Sınırsız)

AKŞAM:

Light labne peynir (Yarım paket)
Meyve suyu  (Sınırsız)

Sıvı içerek

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Sıvı içerek nasıl kilo verilir? Sıhhati bozmayan kalıcı sıvı diyeti
Etiketler