Stres neden olur? Stres vücuda neler yapar? Akut stres bozukluğunun belirtileri nelerdir?

Metropol hayatında yaşayan insanların çoğunlukla yaşadığı gerilim başlı başına bir sıhhat meselesidir. Hayat uğraşında olan insanların yaşadığı ruhsal sorun olan gerilim ömür kalitesini düşürmenin yanı sıra bedenin sıhhatini da olumsuz tesirler. Uzmanlar akut gerilim olarak her ailede iki bireyden birinde görülme riskinin artığını açıkladı. Gerilim bedene neler yapar? Akut gerilim bozukluğunun belirtileri nelerdir?

Hastalık olarak kabul edilmeyen fakat önemli bir sıhhat sorunu olan gerilim, toplumun yüzde 80’inde görülür. İleri evresinde ise kronik hale gelebilir. Olumsuz olaylara karşı bedenin baş edemeyerek yaşadığı sıhhat durumununa gerilim denir. Sonlu ve kaygılı hallerle başlayarak daha ileri vakitlerde büsbütün toplumsal hayatta kopartmaya devam eder. Gerilim, sindirim, hudut ve bağışıklık sistemlerini olumsuz etkilediğinden beraberinde de hastalıklara yol açar. Pisikyatri uzmanları gerilimin günümüzde artık göstermesinin en büyük nedeninin; ağır iş hayatı, ömür şartlarının zorlaşması, sıhhat meselelerindeki artış, imtihanlar ve diğer hastalıkları olduğunu belirtir. Yapılan testeler sonucu kişinin daima endişelenmesi ve olaylara karşı his değişimleri yaşamasının bir müddet sonra mükemmeliyetçi olmasına neden olduğu ortaya çıkarıldı. Bunun arkası sıra da kişinin kaygılı halindeki artışı kronikleşmeye başlar. Kronik hale gelmeye başlayan bu durum baştan çıkılmaz hale gelir. Hem kişinin hem de etrafındakilerin ruhsal yıpranmasına yol açar. 

KAÇ ÇEŞİT GERİLİM VARDIR?

Gerilimin bu çeşidi en fazla görünendir. Çoklukla imtihan periyotlarında görülür. Küçük ataklarla görülen bu gerilim evvelce başarıyı etkilese de artması sonucunda ziyanlı hale gelir. Akut gerilimi ekseriyetle kısa sürer.

Akut gerilimin daima hale gelmesi durumunda görülen episodik akut gerilim, işleri yolunda tam gitmeyenlerde görülür. Üst üste aksilik yaşayan şahıslar; öfkeli, telaşlı ve kaba görünürler. İnsan münasebetlerinde berbat olmalarının yanı sıra kalp hastalıklarına da yer hazırlar.

Çocuk travmalarını atlatamayan bireylerin uzun vadeli yaşadıkları gerilimin daima hale gelmesine kronik gerilim denir. Kronik gerilimin en makus tarafı da hastaların bu sıhhat meselesini alışkanlık haline getirmesidir. Bu durum ilerledikçe intihar, ani kalp krizi, felç ve sindirim bozuklukları görülür. 

GERİLİMİN HANGİ HASTALIKLARA NEDEN OLUR?

Beden hücrelerinin işlevlerini olumsuz etkilediğinden birçok hastalıklara neden olabilir. Bunlardan biri de cilt hastalıklarıdır. Bilhassa egzama üzere yaygın olan cilt hastalığı gerilim sonrası yaşanır.

Stres neden olur? Stres vücuda

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Stres neden olur? Stres vücuda

Bir öteki yaygın görülen hastalık ise sindirim hastalıklarıdır. Gastrit, ülser ve mide ağrısı bunların başında gelir. Birdenbire yaşanan gerilim midenin fonksiyonelliğini bozar. Kusma ve yeme bozukluğu üzere sıhhat sıkıntılarına yer hazırlar. Gerilim geçse bile yerini mide hastalıklarına bırakabilir. 

Kabızlık ya da ishal üzere iki uçlu bağırsak sorunu de gerilim sonrası görülür. Nedeni ise çok gerilim hudut hücrelerini sonrası da bağırsak florasını bozar. Bu da bağırsaklarda besinlerin yeteri ölçüde öğütülmemesine yol açar.

Hudut hücrelerinin bozulması tıpkı vakitte beyefendisinin fonksiyonunu de bozar. Bilhassa konsantreyi artıran beyefendisinin ön lopunu etkileyen bu hudut hücreleri, unutkanlık ve bunamaya neden olur.

Bu evrede beden kâfi ölçüde vitamin ve mineral alamayınca kemik ağrıları da yaşar. Zira bedenin gün içinde en fazla kalsiyum ve C vitaminine muhtaçlık duyar. Fakat gerilimli kişi yeme bozukluğu yaşadığından kâfi besinler tüketmez.

Gerilimin neden olduğu bir başka sorun ise uyku sorunudur Çok gerilim altındaki kişi daima kanılara daldığından gerçek bir halde uyuyamaz. Birtakım vakitlerde ise uykuya daldıktan sonra uyanmakta zorlanır.

GERİLİM BEDENE NELER YAPAR?

Hasta daima öfkeli, telaşlı, kaygılı ve ağlamaklı olması en fazla gözlere ziyan verir. Çok ağlamak gözlerdeki hudutları zayıflatır. Korneayı inceltir görme kaybına taban hazırlar. 

Çok düşünme ve başa takma toplumsal ortamda ani his değişimlerine neden olur. Bilhassa ağır iş temposu kişinin sağlıklı düşünmesini önler. Toplumsal çevreyi olumsuz etkilememek için içine atan kişi buhrana girer ya çok yemek yer ya da hiş yemek yemez. Bu da kilo sorunlarına neden olur.

Gerilim altındaki bireyler ekseriyetle süratle terler. Ciltleri soluklaşır. Rastgele bir yere sığınmak ister. Bu yüzden çok fazla konuşmazlar. 

Yemek yemeleri düzensizleşir. Ansızın çok yemek yerler akabinde kusarlar. Ya da hiç yemek yemezler virüslere karşı bağışıklıkları zayıflar.

Kemik ağrılarında artış görülür. Çoklukla boyun, sırt ve diz ağrısı yaşanır. Bu sıhhat sıkıntıların rastgele bir neden olmamasına karşın yaşanır.

GERİLİMLE BAŞ ETMENİN YOLLARI NELERDİR?

Gerilim ruhsal bir sıhhat durumu olduğundan bir psikolog nezaretinde tedavi edilmeli lakin kesin bir tedavi prosedürü yoktur. Bunun için ekseriyetle uzmanlar tavsiyelerde bulunur.

Yaşanan olumsuz hisleri birileriyle paylaşmalı

Keyifli olunacak işleri öncelikli hale getirmeli

Sistemli olarak nefes alış verişi yapma ve idmanlarla beden rahatlatılmalı

Bulunduğun ortama ahenk sağlamalı ya da bulunduğun ortamı değiştirmeli 

Uykuyu düzenlemek için gerekli besinler alınmalı

Ayrıyeten vitamin ve minerallerde de tüketilerek beden gerilimden uzaklaştırılmaya çalışılır.

Stres neden

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Stres neden olur? Stres vücuda neler yapar? Akut stres bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Etiketler