Strese karşı ne kadar dayanıklısınız?

Metropol ve sanayi sisteminin artmasıyla tehlikeli boyutlara kadar gelen gerilim, şimdilerde başlı başına bir hastalık olarak kabul edilir. Vaktinde müdahale edilmediğinde farklı ruhsal meseleleri da beraberinde getirir. Uzmanlar bu bahis da şahıslar kesinlikle gün içinde gerilim yaşamamaları için farklı alternatiflere yönelmesini önerir.

Hürriyet köşe müellifi Osman Müftüoğlu’da hayat kalitesini düşüren gerilimi bugünkü köşesine taşıdı. Bilhassa son yıllarda artan hastalıklar, ekonomik buhranlarla birlikte yaşanma riski güçlü olan gerilime karşı ne kadar dirençli olduğumuza dair küçük bir test hazırlayan Müftüoğlu sonuçlarına yazının sonunda verdi.

Müftüoğlu’nun gerilim karşı koyma gücünün teflon mu, sünger mi olduğu benzetmesiyle hazırladığı sorular ve karşılıkları:

1. Vaktimin birçoklarını ailem ve arkadaşlarımla birlikte geçiriyorum.

2. Kendimi kâfi dinlenme aralıkları, kısa ve keyifli tatiller, sağlıklı bir diyet ve sistemli idmanla daima ödüllendirir, vücut ve ruh sıhhatimi dikkatle izlerim.

3. Kıymetli, yararlı, tesirli ve sevilen biriyim! Hayatımın bir manası ve emeli var.

4. Tertipli ve istikrarlı bir yaşama sahibim.

5. İşte nasıl meskende nasıl davranacağımı, işi konuttan nasıl ayıracağımı çok düzgün biliyorum.

6. Her ikisi ortasındaki dengeyi çok güzel oluşturdum.

7. İşimden çok mutluyum, günlerim üretken, dolu dolu ve şad edici geçiyor.

Strese karşı ne kadar dayanıklısınız?

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Strese karşı ne kadar dayanıklısınız?

8. Kendime, arkadaşlarıma ve aileme gereğince vakit ayırabiliyorum.

9. Gerilimli durumların nasıl üstesinden gelebileceğimi gereğince biliyorum.

10. Ömrümdeki kimi değişiklikleri yaşlanıp olgunlaşmanın doğal ve ayrılmaz bir modülü olarak görüyorum.

11. Her ne olursa olsun bir biçimde ve bir ölçüde üstesinden gelebilirim.

12. İşimdeki performansımdan ve sonuçlarından büsbütün ben sorumluyum.

13. Bu sorumluluktan kaynaklanan olumsuz sonuçları işyerimde bırakırım.

14. Karşılaştığım kimi beklenmedik değişikliklerin üstesinden gelebiliyorum ve yanlış bir durum olduğunda durup geri çekilmekten korkmuyorum.

15. Toplumda faal halde ve dışadönük imal sayesinde sevilen bir şahısım.

NOTUNUZ

Asla: 1 puan

Nadiren: 2 puan

Bazen: 3 puan

Sık sık: 4 puan

Her vakit: 5 puan

KIYMETLENDİRME

12-24 puan: Çok düşük bir esneklik seviyesindesiniz. Etrafınızda sizi ilgilendirsin ilgilendirmesin her gerilimi üzerinize alıyorsunuz ve tesirinden kurutulamıyorsunuz. Hayatı bu kadar köşeli yaşamaya gerek yok. Beklemeden bir uzmandan yardım almanızda yarar var, siz tam bir gerilim süngerisiniz.

25-36 puan: Dikkat! Hafif bir esneklik seviyesindesiniz. Dikkatli olun.

49-60 puan: Yüksek bir esneklik seviyeniz var. Muhtemelen bir teflonsunuz. Hayatınızda gerilime neden olabilecek şeyler çok az ya da olsa bile sizi pek fazla etkilemiyor.

Strese karşı

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Strese karşı ne kadar dayanıklısınız?
Etiketler