Uzmanların mevsim geçişlerinde tüketilmesini istediği: Yeşil mandalinanın yararları nelerdir?

Çoklukla turuncu olarak bilinen mandalinanın yeşilinin daha çok C vitamini içerir. Üst teneffüs yolları hastalıklarında birebir doğal tedavi sağlayan yeşil mandalina içeriğinde güçlü çözücü unsurlar barındırır. Bol etli olan yeşil mandalinanın ayrıyeten karaciğerin fonksiyonelliğini olumlu etkilediği tespit edilmiştir. Pekala Yeşil mandalinanın yararları nelerdir?

Bilimsel ismi citrus reticualata olan mandalinanın en saf hali yeşildir. Yeşil halinde olan mandalina daha fazla C vitamini içerir. Bu yüzden uzmanlar bu halinde tüketilmesini tavsiye eder. Bol etli olmasının yanı sıra su oranı da yüksek olan yeşil mandalina içeriğinde virüs öldürücü güçlü hususlar içerir. Olağan mandalinaya nazaran yeşil mandalinan kabuğu daha serttir. Sıcağı sevmesine karşın kışın tüketimi daha fazladır. Ekşimsi ve mayhoş bir tadı olan yeşil mandalina bilhassa boğaz ağrıları ve balgam sökmede tesirlidir. Hafta da en fazla 4 gün tüketilmesi tavsiye edilir. Bazen limonun yeşili ile karıştırılır. Taze halde tüketilmesi tavsiye edilen yeşil mandalinadan marmalet ve reçel yapılır. Ayrıyeten kabukları kurutulup çay olarak da tüketilebilir. Bunun yanı sıra yeşil mandalina kozmetik fabrikaları içinde ham husustur. Âlâ koruma edilmesi gerekir. Aksi halde kısmından koparılır koparılmaz çürüyebilir. 

YEŞİL MANDALİNANIN YARARLARI NELERDİR?

Uzmanların mevsim geçişlerinde tüketilmesini istediği:

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Uzmanların mevsim geçişlerinde tüketilmesini istediği:

Beta karoten bakımından varlıklı olan yeşil mandalina tam bir C vitamini deposudur. Böylelikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında sıklıkla görülen üst teneffüs yolları hastalıklarında güçlü bir besin kaynağıdır. Antioksidan sayesinde bağışıklığı virüslere karşı kalkan haline getiren yeşil mandalinayı hasta olmadan da tüketilmesi gerekir.

Potasyum bedenin işleyişi bakımından gerekli hususlardan biridir. Yeşil mandalinın yüzde 70’inde bulunan potasyum bu işleyişe olumlu katkı sağlar. 

Göz sıhhatinin olmazsa olmaz hususu A vitamini de içeren yeşil mandalina ileri yaşlarda görülme ihtimali olan katarak üzere sıkıntıların önüne geçer.

Lif bakımından güçlü olan yeşil mandalina diyet yapanlar için kış mevsimlerinde tüketmesi gereken besinlerin başında gelir. Hem bedeni korur hem de sindirim sistemini çalıştırarak kış aylarında hantallaşmasını önler. Ayrıyeten uzun müddet tok fiyat. Fakat fazla tüketildiğinde ishale neden olur.

Kış aylarında çoklukla su tüketimi azalır. Uzmanlar bu yüzden yeşil mandalina ya da portakal üzere besinlerin daha fazla tüketilmesini önerir. Susuz kalan bedende sıklıkla böbrek hastalıkları görülür. 

Kan basıncını istikrarlar. Yüksek tansiyonu önlediği üzere damarlarında sertleşmesinin önüne geçer. Kandaki mikrobu temizler ayrıyeten yağ oranını azaltır. Makûs kolesterol düzeyini düşürür. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarının önüne geçer. 

Uzmanların mevsim

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Uzmanların mevsim geçişlerinde tüketilmesini istediği: Yeşil mandalinanın yararları nelerdir?
Etiketler