Köfte kilo aldırır mı? Diyet yaparken köfte yenir mi? Köfte kalorisi

Sokak lezzetlerinin baş tacı olan ekmek ortası köfte ya da akşam sofralarını süsleyen pilav ile köfte yemeği en lezzetli alternatiflerden biridir. Çok kolay ve pratik olan mesken imali köfte ile formunuzu müdafaanın yolları da var. Enfes tadıyla vazgeçilmesi sıkıntı olan köfte diyette kilo aldırır mı? Kilo aldırmayan köfte nasıl yapılır? İşte diyette köfte tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenler…

Anne eli değmiş bir köfte, donatılmış sofraların bile baş tacı olabilecek lezzetiyle en sevilen yiyecekler ortasında yerini alır. Bilhassa de akşam sofralarının olmazsa olmaz menüsü olan köfte-patates-pilav, herkes tarafından bilinen ve severek tüketilen bir yemektir. Lezzetiyle gönüllerde taht kuran köfteyi, yemek içlerinde ya da yazın piknik yaparken cızbız köfte olarak ekmek ortasında tüketmek isteyebilirsiniz. Ana gereci kıyma olan köfte; fırın, ızgara ve kızartma üzere birçok prosedürlerle pişirilebilir. İçerisinde kırmızı et bulunduran klasik köfte, kas gelişimini desteklemenin yanı sıra bedene güç vermeye de fayda. Bilhassa de çocukların bayıla bayıla yediği köfteyi kolay tanımlarla hazırlayabilirsiniz. Yalnızca çocuklukta da değil yetişkinlikte de tüketilen yüksek kalori ve protein içeren köfteler diyet esnasında da yenir mi, Köfte yemek kilo aldırır mı? Ekmek ortası köfte diyet bozar mı?

KÖFTE DİYET BOZAR MI? KÖFTE KİLO ALDIRIR MI?

Köfte kilo aldırır mı? Diyet

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Köfte kilo aldırır mı? Diyet

Fazla kilolarından şikayetçi olup diyet yapmak isteyen kimselerin nefisleriyle savaştığı en güç anlar, et ve et eserlerine karşı kendilerini uzak tutmaya çalışmalarıdır. Pekala köfte yemenin diyette bir yolu yok mu? Elbette var, canınız çok çektiyse birtakım ölçülere dikkat ederek diyeti bozmadan köfte yemeye devam edebilirsiniz.

Bunun için dikkat etmeniz gereken noktalar:

– Diyet boyunca tüketeceğiniz köfteleri kesinlikle ızgara üzerinde pişirin.

– Köftenin boyutu kaloriyi direkt olarak etkileyeceğinden ötürü sakın abartıya kaçmayın. (En fazla üç adet köfte yenilebilir)

– Köftenin harcını hazırlarken yüksek kalorili materyaller kullanmaktan kaçının.

– Fazla ölçüde yağ kullanmamaya çaba edin.

MESKENDE KÖFTE NASIL YAPILIR? DİYETTE KÖFTE NASIL YENİR?

DİYET KÖFTE TANIMI

MATERYALLER:

250 gram yağsız kıyma
1 adet küçük uzunluk soğan
Yarım su bardağı yulaf kepeği
1 adet yumurta akı
1 tutam maydanoz
1/4 kimyon
Biraz tuz ve karabiber

YAPILIŞI:

Maydanoz ve soğanları incecik formda kıyın ve tüm gereçleri kıymaya katın. Elinizde güzelce yoğurduktan sonra yağsız tavada ya da ızgarada pişirin. Gereçlerin ortasında kullanacağınız yulaf kepeği tok tutacağı için öğlen ya da akşam beslenme programınızda bu tanımı tercih edebilirsiniz.

Köfte kilo

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Köfte kilo aldırır mı? Diyet yaparken köfte yenir mi? Köfte kalorisi