Mısır ekmeği ve yoğurt kilo aldırır mı? Yoğurtlu mısır ekmeği tarifi! Mısır ekmeği kalorisi

Karadeniz mutfağının yöresel yemeklerinden olan mısır ekmeğini yoğurtla yemek, kilo aldırma bakımından kuşkulu olabilmektedir. Pekala diyette mısır ekmeği kilo aldırılır mı, yoğurtlu mısır ekmeği kaç kalori?

Karadeniz yöresine ilişkin olup hem lezzetli hem de pratik olarak hazırlanabilen mısır ekmeği, yoğurtla bir arada yenildiğinde tadına doyum olmaz. Mısır denince akla birinci gelen bölgeler Akdeniz ve Karadeniz olsa da mısır unu denildiğinde direkt Karadeniz’e odaklanırız. Karadeniz’in kıymetli lezzetlerinden olup tazeliğini uzun müddet koyabilmesi için az ölçüde soya fasulyesi unu da ek edilebilmektedir. Hamur işi olduğu için kilo aldıracağı fikrinden ötürü diyet yapan bayanlar yoğurtlu mısır ekmeği yeme konusunda kuşkuyla yaklaşabiliyor. Karadenizlilerin en sevdiği yiyeceklerden biri olan yoğurtlu mısır ekmeğinin diyetteki yerini merak ediyorsanız, buyurun haberin detayına! Yoğurtlu mısır ekmeği kilo aldırır mı, yoğurtlu mısır ekmeği kalorisi ve yapılışı:

YOĞURTLU MISIR EKMEĞİ NASIL YAPILIR? MISIR EKMEĞİ TANIMI:

GEREÇLER:

Mısır ekmeği ve yoğurt kilo

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Mısır ekmeği ve yoğurt kilo

2 su bardağı mısır unu
2 yemek kaşığı beyaz un
1 çay kaşığı tuz
Yarım paket kabartma tozu
Su (Yoğururken kullanılacak)
1 yemek kaşığı tereyağ
3 su bardağı yoğurt

YAPILIŞI:

Beyaz un, mısır unu, kabartma tozu ve tuzu içi derin çukur kapta karıştırın. Yavaşça su döküp güzelce yoğurarak yumuşak bir hamur elde edin. Hamur 10 dakika dinlendirildikten sonra tereyağ konulmuş teflon tavada hamuru güzelce yayın. Kısık ateşte alt üst kızarıncaya kadar pişirilir. Akabinde hafif ılıyan mısır ekmeğini doğrayın. Üstüne yoğurt döküp karıştırarak afiyetle yiyin.

DİYETTE MISIR EKMEĞİ YENİR Mİ? MISIR EKMEĞİ KALORİSİ:

Bir cins hamur işi olduğu için diyette tüketilmesi riskli olan mısır ekmeği, poğaça ve kekler kadar problemli olmasa da çok tüketildiğinde süratle kilo aldıran yiyeceklerdendir. Mısır ekmeği kilo aldırır mı yoksa aldırmaz mı diye soracak olursak bunun yanıtı tüketim ölçüsü ile ilgilidir. Mısır ekmeği yoğurt tüketimi ile kilo vermeye çalışacaksanız, ekmek tüketimini önemli biçimde azaltmalısınız.

100 gram mısır ekmeğinin kalori pahası 300’dür. Yalnızca minik minik dilimlenmiş bir dilim mısır ekmeğinin kalorisi 50’dir. Canınız çok çektiyse ufak bir dilim mısır ekmeği tüketebilirsiniz fakat fazlası kilo aldıracaktır.

Diyette mısır ekmeğini küçük bir modül halinde orta öğünlerle ya da yeniden küçük dilimle kahvaltıda tüketebilirsiniz.

Mısır ekmeği

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Mısır ekmeği ve yoğurt kilo aldırır mı? Yoğurtlu mısır ekmeği tarifi! Mısır ekmeği kalorisi
Etiketler
Bitki Faydalari Funda Çayı Limon Suyu Zayıflatır mı Ada çayı Faydaları ve zararları