Zayıflamanın sırrı ‘New York diyetinde! Kilo verdiren New York diyet listesi

Doğal ve sağlıklı yolalrla kilo verdiği öne sürülen New York diyeti ile kısa vakitte forma girebilirsiniz. Süratli ve sağlıklı zayıflatan diyet listesi örneği…

Karbonhidrat oranı düşük besinlerden oluşan New York diyeti, protein yüklü besinlerle kilo verdirmeyi amaçlamaktadır. Kilo vermek için uygulanabilen tanınan diyetlerden biri olan New York diyetinde akşam saat 19.00’dan sonra yemek yememeye ihtimam göstermelisiniz. Ayrıyeten diyete ek olarak günde 1 saat fizikî aktivite yaparak daha süratli kilo verebilirsiniz. İnce ve fit bir görünüm elde etmek için kolay yoldan forma girmenizi sağlayan New York diyetini hekiminizden onay alarak uygulayabilirsiniz. Pekala süratli ve sağlıklı yollarla kilo vermek için tavsiye edilen diyet listesi…

FORMA SOKAN NEW YORK DİYETİ NASIL YAPILIR?

İşte New York diyeti listesi:

1.GÜN

Kahvaltı: 1 dilim peynir, 2 yemek kaşığı humus, 1 fincan kahve ya da bitki çayı

Orta Öğün: 1 kase havuçlu yoğurt

Zayıflamanın sırrı ‘New York diyetinde!

Tüm detaylı bilgileri inceleyin Zayıflamanın sırrı ‘New York diyetinde!

Öğlen: Glutensiz ekmek ile hazırlanmış hindi salamlı yarım sandviç, 1 kase zerzevat çorbası

Orta Öğün: 1 kase kuruyemiş

Akşam: 1 tabak ızgara balık, 1 tabak buharda pişmiş brokoli, 3 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı

Orta Öğün: 1 kase konut üretimi meyveli yoğurt

2.GÜN:

Kahvaltı: 1 kase tarçınlı yulaf, 1 bardak süt, 1 fincan kahve

Orta Öğün: 1 dilim lisan peyniri, 1 adet elma

Öğlen: 1 kase ton balığı, 4 adet çavdarlı kraker, 1 kase domates ve marul salatası

Orta Öğün: Taban sosa batırılmış kereviz sapı ve havuç

Akşam: 1 tabak körü soslu tavuk, 1 adet fırında patates, 1 kase yeşil salata

Orta Öğün: 1 küçük kase yoğurt

3.GÜN

Kahvaltı: 1 su bardağı domates suyu, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 2 adet kızarmış vejeteryan sosis, 1 fincan kahve

Orta Öğün: 1 adet armut, 1 çay bardağı yağsız süt

Öğlen: 1 kase ıspanak salatası, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim keçi peyniri, 1 tabak tavuk göğsü

Orta Öğün: 1 kase tuzsuz lor peyniri

Akşam: 1 tabak ızgara pirzola, 1 kase bol sebzeli ve peynirli salata

Orta Öğün: 1 fincan bitki çayı

Zayıflamanın sırrı

Tüm detaylı bilgileri keşfedin Zayıflamanın sırrı ‘New York diyetinde! Kilo verdiren New York diyet listesi
Etiketler